STACKWORKS APPS / 健康・運動
減量逆算帳
大会の日から、逆算しよう。
減量逆算帳は、目標の日と体重から「あと何週・週あたり何kg」を出し、7日平均の体重で今のペースが間に合うかを毎朝確かめる iPhone アプリです。 食事の記録は要りません。体重と日付と写真だけで、仕上げまでの道のりが見えます。
最新の価格・対応環境はストアでご確認ください。
01カウントダウン
02減量期・増量期・維持期
03ピークウィーク
APP SCREENS
使う場面が、見えてくる。
画像をタップすると、大きく表示できます。
減量逆算帳でできること
毎朝の数字より、流れと残りの道のりを。
逆算のペース
あと何週、週あたり何kg
- 大会・イベントの日と目標の体重から、必要なペースを毎日計算し直します
- 開始から目標までの「予定の線」と、7日平均の実績を重ねて表示
- 目標の体脂肪率から、目標体重の目安も出せます
- 一般に紹介されることの多い目安より速いペースのときは、控えめな注記を出します
7日平均
日々のぶれに、振り回されない
- 毎日の体重は薄い点、7日平均は太い線。線の向きが流れを表します
- 前日との増減は既定では出しません（設定で出せます）
- ヘルスケアから体重と体脂肪率を読み込めます（書き込みは任意）
- 週ごとのふりかえりで、量った日数と7日平均の変化をまとめます
体型写真
鍵をかけて、同じ構図で
- 写真はアプリの中だけに保存し、写真ライブラリには保存しません
- Face ID（またはパスコード）で鍵をかけ、アプリ切り替えの画面でもぼかします
- 前回の同じポーズの写真を透かしで重ね、同じ位置・同じ構図で撮れます。セルフタイマー付き
- 日付と「大会の何週前」をそろえて、ビフォーアフターを並べて比べられます
カウントダウン
ホーム画面とロック画面のウィジェットで、大会まであと何日。写真はウィジェットに出しません。
減量期・増量期・維持期
期を切り替えても記録はそのまま。これまでの期もふりかえれます。
ピークウィーク
大会前の1週間の、持ち物と段取りのチェックリスト。体の調整の指示は含みません。
CSV の書き出し
体重・期・写真の一覧を CSV で。自分のデータはいつでも持ち出せます。
減量逆算帳 Plus
一度の購入で、ずっと使えます。
逆算のペース・7日平均・ヘルスケア・正面の写真・並べて比べる・CSV の書き出しは、Plus がなくても使えます。
| そのまま | Plus（¥1,000・買い切り・ファミリー共有） | |
|---|---|---|
| 逆算のペース・7日平均・ヘルスケア・期の切り替え | ○ | ○ |
| 体型写真 | 正面（枚数の上限なし） | 横・背中・自由のポーズも |
| 比較 | 並べる | 並べる・スライダーで重ねる |
| 比較画像の書き出し | 透かし入り | 透かしの有無を選べる |
| ウィジェット | ホームの小 | ホームの中・ロック画面 |
| ふりかえり・これまでの期 | 直近4週・1つ前の期 | すべて |
| ピークウィークのチェックリスト | 既定の項目 | 自分の項目を足せる |
価格は日本の App Store での税込みの価格です。
SUPPORT & CONTACT
減量逆算帳について
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